Асорти

Як правильно курити

Як курити правильно - основні принципи

Одним з по-справжньому часто зустрічаються проблемних явищ є куріння. Воно зустрічається просто до дивного часто. Курять дорослі, діти, підлітки. Проблема зачіпає величезні верстви населення і веде до значним наслідків, які інакше як негативними і не назвеш. Тому дуже багато уваги приділяється проблемі куріння і мотивації людей, щоб вони нарешті перестали це робити, перестали псувати собі життя. Але тільки це, на жаль, далеко не завжди впливає на людей. Люди не хочуть відмовлятися від своїх шкідливих звичок, а тому результат виходить не те щоб позитивний.

Шкода, що багато людей так і не хочуть кинути подібне згубне заняття, але якщо вже не кидати, то хоча б тоді потрібно мінімізувати його шкода. А для цього потрібно постаратися зрозуміти, як же правильно курити. Здавалося б, що тут такого, невелика наука - засунув сигарету або щось аналогічне, на кшталт цигарки, в рот і куриш. Але ж ні, необхідно розуміти всі тонкощі і нюанси процесу. Це дозволить як додати естетичності, так і мінімізувати втрати, яких завдає людині при палінні. Отже, як правильно курити сигарети?

Почнемо з підготовки. Зазвичай курці починають з утрамбовки пачки, тобто вони трохи ляскають їй об стіл або долоню. В результаті пухкий тютюн трохи ущільнюється, і тому куриться він буде краще, плавніше і довше, а це завжди добре.

Далі важливо зрозуміти, як сигарету варто коректно тримати. Правил тут якихось особливих немає, але зазвичай вона затискається між вказівним і середнім пальцем і трохи орієнтується вниз, так само як і долоню. Можна долоню повернути і до себе. Для більш європейського підходу до паління краще тримати сигарету великим і вказівним пальцями. Якщо ви не хочете, щоб люди бачили, як ви курите, то тримайте сигарету тими ж пальцями, але закривайте долоню, щоб сигарета ховалася цілком у вашій руці.

Тепер необхідно прикурити. Зазвичай це робиться за допомогою сірника або запальнички, причому особливо гарні бутанові запальнички, так як не мають свого власного присмаку, а всього лише дозволяють запалити сигарету і не більше. Далі, коли ви піднесли вогонь до кінчика сигарети, ви втягуєте повітря, це потрібно зробити, як ніби ви п'єте коктейль через соломинку. Дим вдихати поки що не треба. Потрібно просто зробити кілька затяжок, щоб тютюн почав тліти. Зазвичай ніяких проблем не буває, все прікуріваєтся дуже рівномірно, але якщо що, спробуйте повертати сигарету, щоб ще більше оптимізувати даний процес.

Тепер переходимо, власне, до процесу куріння. І цей процес може мати різні види, але ці види відрізняються в не так вже критичною мірою, так що розглянемо основний підхід процесу куріння сигарети або цигарки. Для початку втягніть з цигарки дим. Краще не затягуватися занадто сильно, якщо ви тільки новачок, інакше просто закашлявся від куріння вашої цигарки і задоволення значно знизиться. Краще починати поступово. Потрібно якийсь час тримати дим вашої цигарки в роті. Він трохи охолоне, а горло не буде роздратовані. Трохи зміниться і нього смак. Тепер ви виймаєте сигарету з рота і вдихаєте дим. Якщо говорити про різні види такого куріння, то можна виділити також французький. Він трохи складніше. Після затяжки з цигарки ви видихаєте дим з рота, а потім втягуєте його носом - після певної практики у вас напевно почне це добре виходити і, хто знає, може такий метод сподобається вам набагато більше, ніж традиційний варіант куріння вашої цигарки?

Звичайно, є різні підходи до паління, їх дуже багато і вони вироблялися протягом років. Але все-таки залишається один найкращий метод куріння - не курити взагалі. Тому що немає нічого хорошого в тому, щоб гробити свій організм, немає нічого хорошого, щоб в нього надходила левова частка негативних речовин. Досить нагадати про те, наскільки шкідливий тютюновий дим в принципі. У ньому міститься близько чотирьох тисяч різних негативних речовин, включаючи важкі смоли, які осідають в легенях, і канцерогени, які можуть викликати онкологічні захворювання.

Так що варто палити? Нехай навіть це і винятковим чином правильно? Навряд чи. Краще зрозуміти, як же позбутися від цієї згубної звички, щоб вона вас не турбувала, щоб ви могли не хвилюватися за власне здоров'я. А проявити естетику можна і в інших, куди як більш нешкідливих заняттях, які можуть доставити задоволення в нітрохи не меншому ступені.

Ідіотський сайт. Я обурена. Ні б боротися з курінням, а вони наобарот вчать

© 2017 | Всі права захищені

Копіювання матеріалів сайту дозволено тільки за наявності активного посилання на джерело.

Всі представлені на сайті матеріали носять ВИКЛЮЧНО ознайомлювальний характер. Рішення про необхідність застосування того чи іншого методу визначається лікарем.

Як курити сигарети

Хочете почати курити? На перший погляд в курінні немає нічого складного, але в цьому занятті є щось більше, ніж просте втягування диму. У цій статті ви дізнаєтеся про те, як потрібно палити, щоб не виглядати безглуздим і невмілим в очах курців. При цьому ви, звичайно ж, знаєте про те, що регулярне куріння сигарет збільшує ризик смерті від раку, а також може спричинити за собою безліч інших проблем зі здоров'ям. Майте на увазі, що нечасте куріння також може викликати серйозні проблеми зі здоров'ям, в силу того, що нікотин, який міститься в тютюнових виробах, - це наркотик.

Куріння вбиває. Також не слід палити, якщо ви не досягли віку, з якого можна починати курити у вашій країні.

Частина 1 з 2: Етап перший: прикурювання Правити

Частина 2 з 2: Другий етап: куріння Правити

  • Ментолові сигарети містять спеціальні добавки, які надають тютюнового диму легкий аромат ментолу і відчуття прохолоди.
  • Деяка кількість диму буде залишатися в ваших легенів до декількох годин, поки не поглине або вийде природним шляхом в процесі дихання.
  • Більшість людей, що палять не тримає весь час сигарету в роті, так як при цьому складно дихати, а гарячий дим обпікає ніс і потрапляє в очі. Хоча деякі курці звикли курити саме таким способом.
  • Трохи попрактиковавшись, ви зможете створити переконливий образ курця, при цьому не вдихаючи дим, а лише випускаючи його з рота. Але в цьому випадку дим буде густішим і не буде виходити з такою силою, як при видихання.
  • Якщо ви сумніваєтеся, чи варто вам починати курити, краще не починайте. Куріння - це згубна звичка.
  • Пам'ятайте, куріння шкодить здоров'ю. Ви ризикуєте своїм життям. Якщо у вас є діти, подумайте про них. Якщо ви почнете палити, ви напевно позбавите свою дитину батька раніше, ніж вам було визначено.
  • Чи не прикурюйте сигарети з того кінця, де розташований фільтр.
  • Якщо ви початківець курець, спробуйте різні типи сигарет щоб з'ясувати свої переваги.
  • Коли будете курити перший раз, стисніть зуби і втягуйте дим повільно! Так меншу кількість диму потрапить у ваші легені за раз. Повільно вдихаючи дим, ви не будете сильно кашляти, що не поставить вас в незручне становище перед більш досвідченими курцями.
  • Ніколи не паліть біля бензину та інших горючих рідин.
  • Крім можливих проблем зі здоров'ям, куріння також може створити проблеми при спілкуванні з людьми, яким не подобається що виходить від вас запах тютюну. Людина, яка постійно курить, стає менш чутливим до запаху сигаретного диму і може не відчувати його в тій же мірі, що і некурящі люди.
  • Не паліть натщесерце, це може викликати відчуття нудоти.
  • Куріння - це пожежонебезпечна звичка. Після сеансу куріння переконайтеся в тому, що всі недопалки погашені, а під час куріння дотримуйтесь необхідних заходів безпеки для уникнення пожежі.
  • Через дії нікотину у курців часто спостерігається знижений апетит. Деякі люди не хочуть кидати палити через острах набрати зайву вагу.
  • Куріння притуплює ваш нюх і смакові відчуття.
  • Нікотин викликає фізіологічну і психологічну залежність. Розвиток цих залежностей може початися вже з першої викуреної сигарети. Сигарети містять різні добавки, які підсилюють тютюнову залежність, тому багатьом людям дуже важко кинути курити.
  • Нікотин підвищує кислотність шлунка, що може посилити симптоми кишкових колітів, виразки дванадцятипалої кишки і так далі.
  • Початківці курці можуть відчувати різні симптоми нікотинового отруєння в процесі звикання їх організму до нікотину. Це може бути нудота, запаморочення, підвищена частота серцевих скорочень і підвищений кров'яний тиск. У новачків, які викурять велику кількість сигарет за короткий проміжок часу, може виникнути блювота.
  • Куріння підвищує кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень. Це підвищує ризик серцевого нападу і може викликати інсульт. У курців зі стажем може розвинутися серцева недостатність.
  • Не паліть у ліжку ні за яких обставин. У ліжку можна заснути, сигарета може впасти на килим, що неминуче призведе до пожежі.
  • Куріння може викликати вроджені вади, передчасні пологи і викидні у вагітних жінок.
  • Пасивне куріння може впливати на здоров'я оточуючих, особливо якщо біля вас знаходяться люди з хворобами серця та легень, наприклад астмою. Якщо є така можливість, намагайтеся курити тільки в одній кімнаті. Якщо ви можете перешкодити комусь курінням, курите на вулиці. У багатьох місцях куріння в приміщенні заборонено. У більшості випадків в тих місцях, де куріння заборонено, ви можете побачити попереджувальні знаки про заборону куріння.
  • Куріння може викликати сексуальні розлади і проблеми з репродуктивною системою як у чоловіків, так і у жінок. У чоловіків можуть виникнути проблеми з ерекцією і зниженням кількості сперматозоїдів, а у жінок може спостерігатися безплідність і рання менопауза.
  • Незважаючи на те, що нікотин викликає приємні відчуття на фізіологічному рівні, крім цього також виникає психологічний ефект, що перешкоджає виникненню відчуття наркотичного сп'яніння. Від впливу нікотину мозок отримує неправдиву "нагороду". Мозок відповідає на цю "нагороду" вельми примітивним способом - розвивається нікотинова залежність. Відбуваються фізіологічні зміни. Збільшення рівня рецепторного поглинання викликає хімічний дисбаланс у мозку, тому при малій кількості спожитого нікотину людина стає пригніченим і стривоженим. Це відбувається через спроби мозку компенсувати ослаблення впливу активних речовин.
  • Куріння підвищує ймовірність виникнення емфіземи, хронічного бронхіту та інших захворювань легенів. Курці більш вразливі до інфекцій легенів і горла через вплив тютюнового диму на слизову оболонку.
  • Тютюновий дим - це канцероген, він може викликати рак легенів, горла, ротової порожнини, гортані, стравоходу, підшлункової залози та інших органів.
  • Доросла людина, який купує сигарети для неповнолітнього, може бути оштрафований.

додаткові статті

підготуватися до тесту на наркотики

визначити, що людина вживає кокаїн

допомогти людині подолати залежність від марихуани

зрозуміти, що людина знаходиться під дією наркотиків

подолати амфетамінового залежність

дізнатися, що ваша дитина вживає марихуану

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

89 − 85 =